물.물.물...대청댐에서...

 

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물.물.물...

가장 많이 먹는것...

1위-공기...2위-물

상수원오염 참 중요한 문제다 뉴스마다 구제역 으로 인한 2차오염 문제가 심각하게 보도된다

대청댐을 통해서 물에대한 공부를 해본다...

 

매일 2리터 가량의 물을 마시면 약5kg의 지방을 없앨수 있어 다이어트 할때 꼭 필요하단다

물을 많이 마시면 각종 질병에 걸릴 가능성도 줄어든다

체내에 있는 발암물질이 암세포로 성장 하려면 특정농도 이상이어야하는데

물은 이 농도를 떨어트리는 역활을 하기 때문이다

갈증해소 혈액등 몸에필요한 모든성분을 실어나르고 노폐물과 독소를 씻어내며

땀을 통해 체온까지 조절한다...

우리몸에서 물이..20%가 빠저나가면....사망... 

5%만 부족해도 세포나 혈액의 물이빠저 각종 질병이 발생한다...

 

어떤 물을 마실까???

끊인 물은 죽은 물이기 때문에 다이어트 효과가 적은편

따라서 오염되지 않은 생수가 좋다.

가장좋은물은 우리몸 세포의 60%를 구성하고 있는 육각수...

보통생수를 4도c에 냉장 보관하면 육각수로 변하게 되므로

 차게해서 보관한물을 천천이 마시는게 좋다...

어떻게 마시면 좋을까...

1.일어나자마자 마시기

  아침에 눈뜨자마자 찬물로 1~2잔을 마시면 위와 장이 정상상태로 활동

  그런다음 아침밥을 먹으면 소화액도 충분이 나오고 배설이 잘되어 변비치료에도 효과적이다.

2.식사 전후로 마시기

  아침과 점심.저녁식사전 공복에 물을 마시면 위가 연동운동을 다시 시작하여 소화를 돕는다

 식사후에는 입가심정도만 마셔야 좋지만 다이어트할때는 포만감을 위해 식사중이나 후에 마셔도 괜찮다.

3.공복에 마시기

  군것질 대신 물을 마신다.

4.힘들때 마시기

  졸리거나 의욕이 생기지 않을때 마시면 두뇌활동을 원활히 하는 뇌의 교감신경을 자극해 집중력을 높여준다.

5.목욕 전후 마시기...생략...

6.운동할때 마시기...생략...

7.취침전 물 마시기

  수면전 충분한 물보충으로 혈액순환을 촉진하고 심리적으로도 안정감을 준다.

나는 천안에 살면서 대전에 이물을 마신다...

아산까지도 이물이 공급된다...

대청댐 물문화 역사관 전경...

내몸안에 몇%의 물이 들어 있을까???

저울에 올라가 측정 보턴을 누르면 수치가 나타난다...

나는...81k체중에...56k가 물이란다...

 

웬 단군상인지...이나라의 물을 잘 보호해 달라는뜻일까???

대청댐 담수가 햇빛에 반짝인다....건너편엔 청남대가...

대청댐 주변의 벗꽃나무들...피었으면 볼만했을텐데...

좀만 기다리세요...꽃피울 준비가 착착 잘 진행되고 있답니다....조금만 더요....

 

2011.3.3일 대청댐에서.....청   산   올 림.